Présentation

Objectifs de la formation Parcours microlearning : Confiance en soi :

• Construire et valoriser son image pour favoriser sa carrière
  _Etre capable de faire face à un environnement mouvant sans perdre ses moyens
  _Développer son pouvoir d’agir afin de s’affirmer et de sortir de sa zone de confort

Modalités

Public cible :

Tout Public

Prérequis de la formation :

Avoir accès à un smartphone ou un ordinateur avec sortie audio ou casque audio ainsi qu’une connexion internet.

Modalités de formation éligible :

• E-learning

Infos pratiques

Quel est le contenu de la formation Confiance en soi ?

Capsule : Estime de soi, image de soi

Cette capsule traite de l’importance de : l’estime de soi, l’image de soi, les émotions, la confiance et l’acceptation de soi.

• Notion en vidéo learning :
  Les bases du marketing de soi : image, visibilité, carrière
  

Capsule : Les émotions et la confiance

• Notion en vidéo learning :
  Les marques d’attention
  

Capsule : L’acceptation de soi

• Notion en vidéo learning :
  Rebondir après l’échec
  S’affranchir de l’échec

Capsule : L’affirmation de soi

L’affirmation de soi consiste en une attitude qui nous permet d’exprimer clairement nos opinions, nos sentiments et nos besoins. C’est une manière de communiquer à notre environnement nos ressentis et nos besoins. S’affirmer, c’est prendre soin de soi. Nous avons tous des droits et des besoins et les respecter commence par soi !

• Notion en vidéo learning :
  S’affirmer sainement sans fuite, agressivité, manipulation
  Sortir de sa zone de confort – partie 1
  Sortir de sa zone de confort – partie 2
  Sortir des jeux relationnels
  Trois clés pour oser demander
  Poser des limites et dire non

Programme

Contenu de la formation Parcours microlearning : Confiance en soi :

Estime de soi, image de soi :
Les bases du marketing de soi : image, visibilité, carrière
Les émotions et la confiance :
Les marques d’attention
L’acceptation de soi :
Rebondir après l’échec
S’affranchir de l’échec
L’affirmation de soi :
S’affirmer sainement sans fuite, agressivité, manipulation
Sortir de sa zone de confort
Sortir des jeux relationnels
Trois clés pour oser demander
Poser des limites et dire non