Formation aux relations EXILLANTES®

La formation met en œuvre un comportement d’exigence et de bienveillance pour optimiser les capacités relationnelles. L’association de ces comportements permet d’obtenir des résultants effectifs tout en garantissant des relations humaines sereines. La formation aux relations EXILLANTES® en partenariat avec Impulsion Consulting vise à s’approprier les principes et les techniques des relations Exillantes® en mettant en œuvre des comportements d’exigence bienveillante, en faisant preuve d’écoute et d’assertivité positive, pour obtenir une réelle qualité de vie au travail.

Objectifs de la formation Les relations EXILLANTES® :

Appréhender les vertus de l’exigence réciproque et être capable d’exprimer clairement et efficacement ses besoins en utilisant les ressources positives de l’assertivité.
_Appliquer les vertus de la bienveillance pour soi même pour permettre d’améliorer sa relation avec les autres et atteindre un équilibre comportemental.
_Associer son intelligence émotionnelle à une exigence comportementale professionnelle appropriée pour la réussite d’un feedback positif et constructif.

Modalités enseignement :

Formation entièrement présentielle

Suivi : Chaque apprenant signera par demi-journée une feuille d’émargement, également signée par le formateur.
Evaluation : Evaluation formative réalisée sous forme d’ateliers d’analyse de pratiques individuels ou collectifs :
• Témoignage et partage d’expériences permettant l’analyse des comportements et réactions pour renforcer les bonnes pratiques et développer les bons réflexes
• Par ½ journée, sur la base de la boussole Exillance ®, chaque participant pourra proposer, analyser et identifier les solutions concernant des situations rencontrées dans son activité quotidienne
Validation : Chaque participant recevra une attestation de formation.

Comment s’inscrire à la formation Les relations EXILLANTES® ?

Vous avez plusieurs possibilités pour vous inscrire à la formation ABSKILL Les relations EXILLANTES® :

– Demandez un devis en ligne en cliquant sur le bouton ci-contre ou via ce lien de demande de devis

– Venir à notre rencontre lors de nos événements ou présences lors de salons dédiés à la formation et à l’emploi dans une ville près de chez vous.

Nos conseillers vous accompagnent pour la création de votre dossier d’inscription et vous fournissent la liste des documents nécessaires pour vous inscrire.

Contenu de la formation :

Comprendre les vertus de l’exigence by EXILLANCE :
Définir clairement l’exigence by EXILLANCE
Appréhender la notion de réciprocité de l’exigence: celle vis-à-vis des autres et celle vis-à-vis de soi même.
Identifier les risques d’une faiblesse ou d’un excès d’exigence
S’approprier les premiers éléments de langage pour l’exprimer
Adopter les 2 gestes associés pour exprimer l’exigence
Assimiler les vertus de la bienveillance by EXILLANCE :
Définir clairement la bienveillance by EXILLANCE®
Appréhender la notion de réciprocité de la bienveillance : celle vis-à-vis des autres et celle vis-à-vis de soi-même
Identifier les risques d’une faiblesse ou d’un excès de bienveillance
S’approprier les premiers éléments de langage pour l’exprimer
Adopter les 2 gestes associés pour exprimer la bienveillance
Apprécier la notion d’équilibre comportemental :
Définir l’équilibre relationnel by EXILLANCE®
Appréhender la triple notion d’équilibre : celui de l’exigence et de la bienveillance, celui vis-à-vis des autres et de soi-même et celui à l’intérieur de l’exigence et de la bienveillance elles-mêmes
Intégrer la boussole EXILLANCE ® avec ses 4 facettes pour prendre ses décisions relationnelles et définir aisément les comportements à adopter
Appliquer la bienveillance vis-à-vis de soi même: prendre soin de soi, maintenir son niveau de forme physique et mentale :
Vivre mieux et plus longtemps grâce au nombre bleu « 30750 » ©
Savoir relativiser et s’accorder le droit à l’erreur
Diminuer son stress, son anxiété et mieux gérer le quotidien avec la pratique respiratoire de cohérence cardiaque
Recourir au numéro d’urgence émotionnelle « 61 » en cas de besoin
Déterminer son niveau d’exigence: savoir appliquer à soi même ce que l’on attend des autres :
Identifier la différence entre l’exemplarité et la perfection
Mettre en cohérence ses comportements et ses demandes
Chercher à avoir un égo équilibré, savoir faire preuve d’humilité et présenter ses excuses quand nécessaire
Savoir garder son calme et son sang-froid face aux émotions désagréables : colère, peur et tristesse
Produire sa charte d’exigence vis-à-vis des autres en s’exprimant avec assertivité face à ses collègues et à sa hiérarchie :
Identifier les 3 comportements inappropriés : accommodation, agressivité, manipulation
Développer son assertivité comme solution relationnelle
Adopter la technique I.C.E © pour exprimer ses besoins et ses insatisfactions en étant ferme sur le fond et doux sur la forme
Identifier les vertus de la bienveillance vis-à-vis des autres en faisant preuve d’empathie et mettre en œuvre son intelligence émotionnelle et son positivisme :
Accueillir avec soin ses nouveaux collaborateurs et faciliter leur prise de fonction
Eviter les aprioris et les jugements de valeur
Développer son élégance relationnelle, éviter les reproches et les formules blessantes
Se forcer à voir et dire ce qui va bien avant ce qui ne va pas, appliquer le ratio du 2,90 pour 1
Sacraliser les basiques respectueux et courtois : bonjour, merci, svp, pardon, au revoir, sourire, regard,…
Développer son empathie et son intérêt pour les autres
Profiter de l’incroyable double bénéfice de la gratitude